08.00-16.00 (Minggu/Tgl Merah Libur)
085755861102
085755861102
58602FE7
cs@alami.co.id
( pcs)
GambarBarangjmlBeratTotal
keranjang belanja anda kosong
00,00Rp 0
Menu

Cara Mengecilkan Perut Tanpa Mengurangi Berat Badan, Emang Bisa?

Friday, October 13th 2017.

Ini dia cara mengecilkan perut secara alami

Cara Mengecilkan Perut Secara Alami

Cara Mengecilkan Perut Secara Alami

Cara Mengecilkan Perut – Beberapa orang kadang bingung mau ngurangin berat badan, sampe direwangi ga makan, nahan lapar, minum pil ini itu dll..

Padahal yg penting sebenernya bukan ngurangin berat badan, tapi ngurangin lemak..

Badan boleh saja berat, selama beratnya berat otot. Bukan lemak.

Massa otot lebih berat dibanding lemak.. 1 kepal lemak, bisa jadi beratnya sama dengan otot yg besarnya hanya 2 ibu jari..

Itulah kenapa, atlit yg terlihat proporsional, beratnya bisa jadi sama dengan orang biasa yg terlihat gemuk.. Make sense?

Terus piye carane ngurangi lemak?

Simple: perbanyak aktifitas fisik, kurangi asupan energi (terutama karbohidrat)

Sumber energi kita berasal dari makanan, jika kelebihan energi (alias banyak makan) maka akan ada energi yang tersimpan (atau tak terpakai). Akhirnya jadi lemak..

Dengan kata lain, lemak adalah sumber energi yg tersimpan..

Bagaimana cara mengurangi lemak? Jawabannya adalah: manfaatkan dia sebagai sumber energi..

Artinya, jika kita kelebihan lemak, kita masih bisa beraktifitas meski tidak ada energi masuk (makan)..

Tetep beraktifitas meski ndak makan? Lemes donk nanti? Gimana kalo yg punya maag?

Bukan tidak makan sama sekali, tapi dikontrol pola makannya.. Ttg pola makan mgkin akan kita bahas di lain waktu secara lebih detail..

Simplenya: makan apa yg Anda butuhkan, bukan yg Anda inginkan.. 🙂

Clue: hindari minyak, gula, & soda.. Perbanyak serat, buah, sayur dan karbo secukupnya..

Setelah pola makan, pastikan aktifitas fisik Anda lebih besar daripada asupan energi yg masuk.. Bisa lakukan olahraga rutin, perbanyak jalan kaki, jangan dikit2 naik motor.. Hehe..

Jadi, sekali lagi, bukan soal nurunin/ngurangin berat badan, tapi ngurangin kadar lemak.. Lebih bagus lagi kalo bisa nambah otot 🙂

Bacaan yg bisa jadi bahan referensi mungkin OCD.nya om Dedi Corbuzier.. Yg ndak kuat / ndak mau nahan lapar ga praktek puasanya gpp, tapi paling enggak disana ada bacaan ttg konsep pola hidup sehat, lemak, otot, bodybuilding dll.. Google aja: ebook OCD.. Referensi lain yg bagus: brodibalofitness.com

Inget, sinensa cuma alat bantu aja, kalo pola makan dan pola hidup sehat ga jalan akhirnya bisa timbul efek yoyo.. Alias bentar naik, bentar turun.. Moga enggak lah ya, kamu kan pinter, mau hidup sehat.. 🙂

Udah gitu aja, moga manfaat 😉

Madu Langsing Asli Herbal, Obat Pelangsing Alami

10%

Rp 58.500 65.000
Best Seller
Obat Peninggi Badan Tiens, Cara Meninggikan Badan Alami

13%

Rp 365.000 420.000
New
Masker Wajah Alami, Masker Spirulina Spirumax’s – GRATIS Cawan & Kuas

21%

Rp 99.000 125.000
Shampo Noni Asli, Shampo Mengkudu Penghilang Uban

20%

Rp 240.000 300.000
Avail Night Use Pink, Pembalut Herbal Malam

20%

Rp 36.000 45.000
Avail Pantyliner Hijau, Pembalut Wanita Herbal

20%

Rp 28.000 35.000

Cari Produk

Produk Bestseller